MyAdvent

Adventski kalendar

by Solin grad Sporta

Prošetaj psa, dobro je za zdravlje.

17

Napiši božićnu čestitku svom prijatelju.

20

Ostavi mobitel, otiđi na svjež zrak i uživaj u prirodi.

13

Voće i povrće snagu će ti dat, a na tebi je da uvijek budeš preman u prirodi prošetati.

15

Svako jutro do Božića 5 čučnjeva napravi. Možda se ne čini mnogo ali tijelo će ti zahvalno biti!

14

Vježba za koncetraciju i opuštanje: Udahni 4 sekunde, zadrži dah 4 sekunde te izdahni 6 sekunda.

1

Napravi 5-6 sklekova pa se odmori 5 s.

6

Svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje.

10

Svaki dan iscijedi sok od naranče,grejpa,limuna ili mandarine!(to je vitamin C).

21

Sakupi staru odjeću koju ne nosiš i pokloni je beskućniku.

22

Protrči 5 puta oko kuće/zgrade.

12

Zapjevaj božićnu pjesmu.

19

Provedi dan bez mobitela,Tv-a i računala. Izađi vani, prošetaj, udahni svježi zrak da bi bio zdrav i jak.

2

Danas jedi samo zdravo (nema čipsa, slatkiša, MacDonaldsa, jako masnih jela i sl.)

11

Pomoogni roditeljima u božićnoj kupovini.

23

Idi udahnuti svježi zrak i prošetaj se.

5

Jedi zdravo, spavaj, bavi se tjelesnom aktivnosti, budi zdrav.

9

Pomogni roditeljima u kućanskim poslovima.

16

Redovito peri zube (barem 2x dnevno).

18

Napravi "No-Tech Day" i budi od jutra do sutra bez mobilnih telefona ili gadgeta.

4

Pojedi zdrav doručak:

1. U običnu zdjelu stavi tekući ili čvrsti jogurt.

2. Na to pospi zobene pahuljice.

3. Isjeckaj bananu i iskreni ...

7

Svaku večer popij malo čaja.

8

Razveseli svoje bake i djedove lijepim porukama.

3

Okiti jelku i veseli se životu.

24

Calendar has ended

This calendar has ended. It started on the 1/1/2022 and lasted for 24 days.