KASVUKALENDER

AVASTA OMA SISEMINE RAHUPAIK

Täna avasta oma sisemine rahupaik.

Selleks võid paluda kellelgi järgneva paksus trükis teksti endale ette lugeda või lugeda teksti ...

TEENI TEISI

Pühenda tänane päev spontaansetele heategudele.

Spontaansed heateod tekitavad adressaadis hea tunde, kuid teevad peale selle õnnelikumaks ka nende tegija, ...

LEIA KIVIST LIITLANE

Täna mine õue ja leia endale kivist liitlane.

Kivid on aegkondade jooksul teinud pikki rännakuid, mõnikord isegi mandritevahelisi. Nende kuju ...

VABASTA END MÕTETE „KONKSU“ OTSAST

Täna katseta vaatlevat hoiakut oma mõtete suhtes.

Eesmärgiks ei ole mõtetest lahti saada. Sa aktsepteerid kõikipähetulevaid mõtteid, ...

OLE ENDA POOLT

Ole täna enda poolt.

Tee läbi järgmine protsess, mis võtab vaid paar minutit (sügavama mõju saavutamiseks võid protsessi ...

HOOLITSE OMA HEAOLU EEST

Täna õhtul enne magamaminekut heida pilk lõppenud päevale ja meenuta kolme asja, mis sul tänases päevas õnnestusid.

TEE TÄNULIKKUSE INVENTUUR

Tänulikkus on enamat kui hoiak ja suhtumisviis, tänulikkus on elufilosoofia. Kui sa ei leia midagi, millele tänulik olla, ...

VII OLULISED TEGEVUSED ELLU

Täna keskendu oluliste tegevuste elluviimisele.

Ammuta selleks energiat järgmistest sammudest:

1)    Kõigepealt kirjuta üles 1 - 3 asja, mille ...

JUTUSTA OMA ÕNNESTUMISLUGU

Täna jutusta endale (ja teistele) oma õnnestumise lugusid.

Selleks:

1) Meenuta ühte enda jaoks olulist ja väärtuslikku õnnestumise kogemust.

LOETLE OMA ÕNNISTUSI

Õnne saladus on see, kui sa loed kokku oma õnnistusi, samas kui teised loevad kokku oma kannatusi. William Penn

TEE TÄNUKÕNE

1.    Mõtle ühele inimesele, kellele sa oled tänulik selle eest, mida ta on sulle teinud või kuidas ...

ARENDA AKTSEPTEERIMISKUNSTI

Pühendu täna aktsepteerimisvõime kasvatamisele.

Aktsepteerimine ei tähenda millegagi „leppimist“ ega millelegi alistumist. Aktsepteerimine – see on elu embamine, mitte pelgalt ...

OLE KOHAL

Täna  rakenda käesolevas hetkes kohalolemise kunsti.

Täie tähelepanuga käesolevasse hetke sukeldumiseks kirjuta haikusid või joonista linde (täna on rahvusvaheline ...

VESTLE PUUGA

Vii täna läbi vestlus puuga.

Puud on väga kannatlikud kuulajad. Nad ei mõista kohut; võid neile ükskõik mida ...

KESKENDU SELLELE, MIDA SAAD KONTROLLIDA

Täna on ülemaailmne tervisepäev.

Keskenda täna tähelepanu sellele, mida saad oma elus kontrollida ja ära kuluta oma ...

VÄESTA ENNAST

Täna talleta endasse nauditavaid kogemusi.

Nauditavad, mõnusad kogemused, nagu lemmiklooma silitamine, janusena vee joomine, sõbrale naeratamine, alandavad stressihormoonide taset, tugevdavad immuunsüsteemi ...

ESITA ENDALE ÕPPIJA KÜSIMUSI

Küsimus, mida pole esitatud, on uks, mis jääb avamata. /Marilee Adams/

Täna rakenda õppija küsimusi.

Õppija küsimused on sedasorti küsimused, ...

Täna keskendu enese laadimisele. Stressijuhtimise mantra kõlab: „Anda endast ja anda endale!“ Uuri, kas su elujõuakul on ...

SAA PILVEDELT INSPIRATSIOONI

Aprilli iga kolmandal reedel peetakse ülemaailmset vaikusepäeva.

Tänane päev sobib hästi vaikseks tegevuseks - pilvede vaatlemiseks.

TUGEVDA TEADVELOLEKUT

Täna kasuta teadvelolekut.

Teadvelolek tähendab hetk hetke haaval olevikku jäämist. Teadveloleku tugevuse ehitamiseks on kasulik alustada tähelepanu püsimise ...

LEIA SOBIV ŽANR

Täna on ülemaailmne raamatu ja roosi päev.

Sellel puhul võta täna „kirjanikuroll“ ja katseta teadlikult erinevate žanridega, milles oma elusündmusi ...

TREENI OMA HUUMORIMEELT

 Ema Jukule: „Miks sa nii sünge näoga oled?“

„Ma mängin.“

„Mida?“

„Täiskasvanut.“

Täna on rahvusvaheline naljapäev.

Naer on mõistusele puhkus, ...

AMMUTA JÕUDU

Täna on ülemaailmne kultuuripäev ja ülemaailmne kunstipäev.

KOGE IIDSE MAIADE KULTUURI 7 SUUNA RITUAALI: 

Kasuta ilmakaarte kindlaksmääramiseks mobiili äppi või ...

RIKASTA SUHTEID

Täna rikasta oma lähedussuhteid.

Alates ärkamisest kuni magamaminekuni on meil lähedastega kokku puutudes vaja teha valikuid: olla abivalmis, teha haiget, ...

VAAGI OMA VÄÄRTUSI

Kujutle, et seisad keset jõge, kumbki jalg erinevas paadis. Üks paat esindab sinu väärtuseid, teine sinu käitumist. Sa kandud ...

PÄÄSTA LOOVUS VALLA

Täna on ülemaailmne loovuse ja innovatsioonipäev. Lase täna oma loovusel lennata.

1. Pane kirja enda jaoks oluline küsimus (väldi „Kas ...

KASUTA „TAIMETELEFONI“

Täna on rahvusvaheline Maa päev. Vii täna läbi üks vestlus Maaga.

Selleks:

Mine õue ja vali välja üks taim. ...

TÖÖTLE OMA MUREMÕTTEID

Täna on ülemaailmne häälepäev. Hea päev oma sisemise muretseva häälega tegelemiseks.

Mõtted juhivad meie käitumist ilma, et seda märkaksime. ...

OTSUSTA, ÄRA REAGEERI

Täna rakenda teadlike otsuste väge. 

Otsused on jõud. Otsused loevad.

Märka, kuidas kaldud (sisemiselt) reageerima vähem või ...

TALLETA ENDASSE HOITUSE VÄGE

Täna talleta endasse hoituse väge.

Mõtle kellegile, kelle puhul sa tead, et ta hoolib sinust. Pole vahet, ...