1. Hľadaj na dnešnom dni niečo
pekné, čo ťa potešilo
Poďakuj niekomu (napr. mame za raňajky)
1. Pochváľ sám seba za nejakú
svoju dobrú vlastnosť
1. Teš sa z dnešného dňa,
nájdi v ňom niečo prijemné, z čoho môžeš mať radosť
1. Pohľadaj dobré stránky
na niekom, koho nemáš veľmi rád
1. Uvedom si, za čo môžeš
byť vďačný
1. Pochváľ sám seba za niečo,
čo si na sebe vážiš
1. Pochváľ niekoho
1. Povzbuď niekoho
1. Skús odpustiť niekomu, na koho sa hneváš, nielen kvôli nemu, ale hlavne kvôli sebe a zbav sa tak ...
1. Ponúkni pomoc (starším
ľudom, rodičom v domácnosti....a urob to)
1. Uvedom si, ktorú vlastnosť
na sebe by bolo dobre zmeniť a začni na tom pracovať
1. Hľadaj na dnešnom dni niečo
pekné, čo si zažil, čo ťa potešilo
1. Dokonči niečo, čo dlhšie
odkladáš, napr. upratovanie
1. Poprac si aj v sebe a zbav sa nejakej zbytočnosti, ktorá ti viac škodí ako pomáha (nejaká vec, závislosť, zlá ...
1. Sprav dnes niekomu radosť
1. Spomeň si na niekoho,
kto ťa naposledy potešil, keď si bol smutný a prekvap ho niečím pekným
1. Dnes si dopraj niečo
pekné, nejakú malú pozornosť
1. Oceň niekoho, resp. povedz
niekomu, čo si na ňom vážiš
1. Prekvap niekoho malou pozornosťou
1. Urob niečo milé len
tak pre radosť (sebe či niekomu inému)
1. Vnímaj, čo dobré môžeš
pre niekoho urobiť a urob to
Povedz niekomu, že si rád, že ho máš
1. Dnešok si vychutnaj a snaž sa dávať to najlepšie zo seba pre seba i pre iných....a prosím, pokračuj ...