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Sportchallenge IGS Lehrte
by Fachbereich Sport
Heute benötigst du knapp 10 Minuten:
- Warm-Up: 20 Hampelmänner
- Workout: Höre das angehängt Lied. Bei jedem "down" gehst du in ...
3
Es wird hart...versuch durchzuhalten. Wenn du nicht mehr kannst, halte eine Position während der Übungen.
19
Nach der Ruhe kommt der Sturm...
- 12 Minuten
- 20 Sekunden Training, 10 Sekunden Pause
- Keine Übungswiederholungen
LET IT BURN!
9
Wochenende? Zeit etwas Energie für die nächste Zeit mit einer kleinen Yoga-Session zu tanken...
5
Die letzten Sportübungen waren zu laut? Der Nachbar schon genervt? Kein Problem...heute gibt es ein "no jumping und no noise" ...
22
Sally ist wieder da!
- Warm-Up: 20 Hampelmänner
- Workout: Höre das angehängt Lied. Bei jedem "down" gehst du in die Kniebeuge ...
14
Speedrun-Friday! Yeaaaah!
Versuche die folgende Kilometerzahl möglichst schnell zu laufen:
- Jahrgang 5&6 = 3 Kilometer
- Jahrgang 7&8 = 4 Kilometer
- ab ...
11
Heute darfst du wieder deinen ganzen Körper in Schwung bringen. Das 30-minütige Workout kannst du zu Hause und ganz ohne ...
15
Am 10. haben wir ne 10er-Challenge für euch:
- 10 Hampelmänner
- 10 Liegestütz
- 10 Sit-Ups
- 10 Kniebeugen
Insgesamt 3 Runden OHNE Pause.
10
Calendar has ended
This calendar has ended. It started on the 1/1/2021 and lasted for 24 days.