Leichtathletik 2020

PANTOMIME! - Stelle ohne Worte und Geräusche 5 verschiedene Sportarten dar, die deine Familienmitglieder erraten sollen! 🤺💃🧗‍♂️🏌️‍♀️⛹️‍♀️🏊‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♂️🤾‍♀️🤼‍♀️

Bilde mit deinen Armen einen Ring, der zu deinen Füßen zeigt. Die Hände sind fest ineinander gefaltet. Steige durch den ...

Du hast in den letzten Wochen super mitgemacht und darfst dir ein Geschenk abholen. Es liegt die nächsten Tage vor ...

Halte ein Seil oder Tuch etwas mehr als schulterbreit vor die Knie und steige dann beidbeinig darüber, führe es hinter ...

Jetzt wird es anstrengend! Mach 100 Hampelmänner! 🙉

Nur noch 3 Tage bis Weihnachten! Wenn das kein Grund zum Feiern ist?! 🥳Stellt euch eine super Tanzmusik an und ...

Leg dich auf den Rücken und leg dir ein dickes Buch auf den Bauch. Nun atme ruhig in den Bauch ...

Nimm ein Buch oder etwas Ähnliches, das du mit gestrecktem Arm halten kannst. Wie lange kannst du es halten? Ist ...

Leg Dir ein Kuscheltier auf den Kopf und wandere damit vorsichtig durchs Haus, ohne dass es runterfällt! 🐒

Laufe insgesamt 100 Treppenstufen rauf! ( also z.B. 8 mal eine Treppe mit 13 Stufen) Hebe dabei deine Knie schön ...

Leg dich auf den Rücken und stell ein Bein angewinkelt auf. Strecken das andere Bein in die Luft und versuche ...

Stell dich auf ein Bein und schließ die Augen! Wieviele Sekunden kannst du so stehenbleiben? Pass auf, dass genug Platz ...

Male ein Bild von dir (und deinen Freunden) bei deinem Lieblingssport! 🏓🏀🏆🥇

Stell dich auf eine Erhöhung, z.B. einen Stuhl, und versuche mit kleinen Teilchen ( Lego, Murmeln, Steinchen,...) in einen Becher ...

Schnappt dir zusammengerollte Sockenpaare und einen Wäschekorb. Nun versuch sie alle in den Korb zu treffen! 

KUSCHELTIERTRANSPORT! Leg all deine Kuscheltiere auf einen Haufen. Setz dich davor und transportiere eins nach dem anderen ein Stück weiter, ...

Bitte jemanden aus deiner Familie, dich an den Fußgelenken zu greifen, so dass du als Schubkarre durchs Haus wandern kannst. ...

LANGER ATEM! Hol tief Luft und summe einen beliebigen Ton. Wie lange kannst du den Ton halten? 🎶 Stopp die ...

Power Jack! Eine besondere Form des Hampelmanns sind Powerjacks. Hierbei sind die Beine gebeugt und du gehst mit dem Popo ...

PANTOMIME! Stelle durch Bewegungen (ohne Geräusche!) 5 verschiedene TIERE dar! Können deine Eltern oder Geschwister alle erraten? 

Falte einen Papierflieger und such dir ein passendes Ziel, auf dem er landen soll ( zum Beispiel auf einem Sessel ...

Mach drei Liegestütze in ganz sauberer Ausführung! Das bedeutet, dass der Körper gerade wie ein Brett bleibt und du nur ...

Setz dich mit gestreckten Beinen auf den Boden und beuge dich nach vorne. Die Hände liegen auf den Schienbeinen oder ...

Ab ins Bett! Versuch, mit möglichst vielen verschiedenen Sprüngen, Drehungen oder Rollen im Bett zu landen! (Frag vorher deine Eltern ...