MyAdvent
Namoco Adventskalender
by Maja Mark
Happy Monday liebe Yogis!
Viparīta karaṇī lässt sich mit „umgekehrte Stellung“ oder „Umkehrstellung“ übersetzen. In der Praxis eher als Asana ...
20
Zum Nikolaus und für den Wochenstart gibts heute was ganz entspanntes. Super für Läufer, Viel-Sitzer, Skitouren-geher und Menschen im ganz ...
6
Die Dunkelheit hat heute ihren Höhepunkt erreicht und die längste Nacht des Jahres steht bevor. Der Winter beginnt zwar ...
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It's the final Countdown!
Die heutige Sequenz ist perfekt wenn du gerade viel Zeit am Schreibtisch verbringst um die letzten ...
17
Heute bringen wir mit bouncen, schwingen und hängen die Energie zum fließen und lösen dabei Spannungen in der Muskulatur und ...
2
Heute gibts einen Good Morning - Sunshine Flow um wach und frisch in den Tag zu starten. Es erwarten dich ...
15
Hallo ihr Lieben,
Yogische Drehungen verdrehen dir nicht den Kopf, sondern bewirken das Gegenteil: Sie bringen Klarheit, Stabilität und Ruhe. ...
22
Hallo lieber Yogi/ni!
Heute stehen Herzöffner am Programm. Dabei meine ich ausnahmsweise nicht die Rückbeugen die wir auf der Yogamatte ...
14
Am vorletzten Tag unserer Reise lade ich dich dazu ein entspannt in die Erde und in die Haltung "liegender Schmetterling" ...
23
Time flies when you are having fun!
Schon eine Woche ist vergangen seit wir die Reise begonnen haben und mit ...
8
Willkommen zu Tag 3,
heute üben wir Simhasana - die Haltung des brüllenden Löwen. Sie lockert Verspannung im Kiefer, hilft uns ...
3
Die heutige Sequenz fokussiert auf fließende Übergänge. Wir üben nicht in den Widerstand zu gehen, stattdessen mit dem Leben, mit ...
9
Hi & Willkommen zu Tag 1!
Strecken am Morgen ist ein wahrer Genuss, dabei fühlt es sich nicht nur gut ...
1
Schöne dritten Adventssonntag wünsch ich dir.
Heute üben wir Nadi Shodana, zu deutsch "Wechselatmung". Der Name ist hierbei Programm denn ...
12
Happy Friday lieber Yogi/ni!
Heute gibts mal wieder was unkonventionelles und zwar kreisen und shaken wir nicht nur unseren booty ...
10
Schönen vierten Adventssonntag liebe Yogi/nis!
wir erleben gerade die kürzesten Tage des Jahres und gleichzeitig erleuchtet der Vollmond den Nachthimmel. Wie ...
19
Wir sind nun schon auf halbem Weg unserer Reise angekommen und machen einen Pit-stop in Schweden. Dort wird heute Santa ...
13
Feurig und weltoffen - so wird der Schütze gerne beschrieben. In der heutigen Sequenz verbinden wir Astrologie mit Yoga und ...
4
Liebe Yogis,
die heutige Sequenz eignet sich sowohl zum Aufstehen am Morgen um entspannt den Tag zu beginnen oder ...
16
Heute wird es teuflisch feurig!
Wir leiten die Praxis mit einer sanften Version von Kapalabhati (auch Feueratem genannt) ein und fließen ...
5
Heute gibts was ganz traditionelles aus dem Hatha Yoga und zwar fließen wir durch eine kurze Sequenz rund um den ...
7
Calendar has ended
This calendar has ended. It started on the 1/1/2022 and lasted for 24 days.