Calendrier de l'avent

Les légumes ne sont pas une punition!

Mon fils dévore les frites de butternut! Réalisées au four, avec peu de matières ...

Lorsque l'on prend exemple sur des professionnels du bien-être et de la forme🧘🏼‍♀️🤸🏽‍♂️ 🏃🏻‍♂️, on a parfois l'impression de devoir ...

Rendez-vous aujourd'hui sur mon compte Instagram pour remporter un accès au replay de la Master Class de décembre, avec le ...

Le pouvoir des compliments!

Utilisez-vous le pouvoir des compliments? Que ce soit envers vous-même ou les autres?

Les enfants et personnes TDA/H ...

Êtes-vous détendu en ce dimanche? Je l'espère pour vous 😉

Savez-vous qu'une des manière de réguler son poids est d'apprivoiser son ...

C'est la Saint-Nicolas et j'ai décidé de vous gâter! 🎁

Vous l'avez peut-être vu, je propose une Master Class, ce jeudi ...

Je vous offre un dimanche gourmand!😋

Que diriez-vous de réaliser votre pâte à tartiner au chocolat?🍫

Ma recette se trouve juste ici: 

Que ce soit pour atteindre son poids de forme, retrouver la santé ou pour tout autre but personnel ou professionnel, ...

Bienvenue sur mon calendrier de l'avent!

Si vous n'êtes pas un habitué de mes réseaux sociaux, vous pouvez aller faire un ...

Saviez-vous que vous pouvez prendre soin de votre moral grâce à l'alimentation?

Certains aliments (et nutriments) on en effet des propriétés ...

Le poids, c'est une équation bien plus complexe que la simple somme des apports alimentaires et des dépenses énergétiques!

Si c'était ...

Encore un cadeau 🎁🎉

Cette fois-ci, c'est ma collègue Stéphanie Tylleman et son mari qui jouent au père Noël et qui ...

Comment être heureux et prendre soin de soi?

Suivez les conseils de Tahal Ben Sahar, professeur de psychologue postive à Harvard ...

Le grand St Nicolas passera demain en Belgique et dans certaines régions de France apporter des joujoux, bonbons, mandarines et spéculoos aux ...

Voici la dernière case de mon calendrier!

J'espère qu'il vous aura plu. Je vous souhaite de passer de très joyeuses fêtes ...

Je chouchoute mon sommeil!

Le sommeil est le meilleur des médicaments, et il est gratuit! Il a également un impact direct ...

Notre poids varie de +/- 3kg!

En fonction de la météo, de la rétention d'eau, du transit, de la transpiration, de ...

Que ce soit à l'occasion des fêtes ou lors d'un dîner en famille ou entre amis les buffets sont de ...

Mindful eating ou l'alimentation en plein conscience vous connaissez?

Pas besoin d'être maître bouddhiste 🧘🏼‍♀️ pour se l'approprier ;-)

Commencez simplement par ...

Une grosse journée stressante qui se termine avec une tablette de chocolat, c'est souvent le scénario cauchemar que l'on redoute ...

Vous prendrez bien un petit gouter aujourd'hui? Ou alors vous vous prévoyez un petit déj' gourmand?

Cette recette de Mug Cake ...

Aujourd'hui, je vous offre trois morceaux de chocolat! 🍫

Prenez quelques minutes, votre chocolat préféré et suivez les instructions.

Durant cet exercice ...

La gourmandise n'est pas un vilain défaut!

En réalité, plus on prend de plaisir en mangeant et moins on mange.

Notre cerveau ...

Je prends soin de moi d'abord, afin d'être au top pour prendre soin des autres.

Je me remplis d'expériences agréables et ...