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Calendario de adviento 2022: POR UNAS FELICES Y SALUDABLES FIESTAS
by Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, semFYC
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ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Si quieres disfrutar de un envejecimiento saludable recuerda que una alimentación equilibrada, ejercitar cuerpo y mente, descansar y evitar ...3
ACTIVIDAD FÍSICA
¡Que el ritmo no pare! Mantenerse activo ayuda de manera completa a tu salud. Te proponemos que hoy sean ...8
20
SALUD MENTAL
Dedicar tiempo al autocuidado, relativizar los problemas y disponer de apoyo social, resultan claves para mantener una buena salud ...14
11
17
HIGIENE DEL SUEÑO
Para una correcta higiene de sueño mantén un horario fijo para acostarte y levantarte, incluso los fines de ...4
2
18
10
ENFERMEDADES INFECCIOSAS
El lavado de manos previene entre un 50-80% de la transmisión de enfermedades, así que recuerda: combatir los gérmenes ...
9
13
12
ALCOHOL
¡Recuerda que cualquier consumo de alcohol es perjudicial para tu salud y para los de tu alrededor! La Organización Mundial ...7
23
19
TABACO
¡Coge aire, da el paso y deja el cigarrillo! Dejar de fumar se relaciona con múltiples beneficios para tu salud ...6
16
DIETA MEDITERRÁNEA
Apuesta por la Dieta Mediterránea como base de tu alimentación y enriquécela con aceite de oliva y frutos secos ...5
22
15
1
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