Joulukalenteri - Julkalender

Bonga fåglar, minst fem olika fågelarter.

Bongaa lintuja, vähintään viisi eri lintulajia.

Tomtejumppa. Ner och sitta på din tomterumpa och upp igen.

Tonttujumppa. Alas istumaan tonttupepullesi ja takaisin ylös.

Julord, forma olika bokstäver av din kropp, så att de bildar ett julord.

Joulusanoja, muodosta erilaisia kirjaimia omalla keholla, niin että ...

Krama om dig själv och berätta tre saker du är bra på.

Halaa itseäsi ja kerro kolme asiaa missä olet hyvä.

Muskelträning. Exempel video.

Lihaskuntotreeni. Esimerkkinä video.

Erövra en närmotionsplats.

Valloita lähiliikuntapaikka.

Julsångsdisco. Spela upp dina favorit julsånger och dansa och sjung med dem.

Joululauludisco. Soita sinun lempi joululaulusi ja tanssi ja laula ...

Följ julgubben. Samla familjen eller en vän, gå i en kö och den som är först börjar göra olika saker ...

Stolgymnastik. Exempel video.

Tuolijumppaa. Esimerkkinä video.

Huvud- axlar- knä och tå. Spela upp huvud- axlar- knä och tå sången eller sjung den själv, och dansa med.

Pää- ...

Vägghåll. Sätt dig mot väggen (som på bilden) knäna i 90 graders vinkel och ryggen rak.

Seinäpito. Istu seinää vasten (niin ...

Skogspromenad, ta med familjen och gå ut i skogen och njut av naturen.

Metsäkävely, ota perhe mukaan ja lähtekää metsään nauttimaan ...

Yllesocksjumppa. Video på exempel.

Villasukkajumppaa. Esimerkkinä video.

Plogging. Ta en promenad och plocka upp alla skräp du hittar på vägen.

Pogging. Mene kävelylle ja kerää matkalla kaikki roskat ...

Cykellänk, hjälmen på och ut med cykeln.

Pyöräilylenkki, kypärä päähän ja menoksi.

Snurra armarna på så många sätt som möjligt.

Pyöritä käsiä mahdollisimman monella eri tavalla.

Plocka stjärnor. Händerna upp och sträck dig så lång du kan, sedan kan du börja plocka stjärnor.

Kerää tähtiä. Kädet ylös ...

Joga. Exempel video.

Joogaa. Esimerkkinä video.

Balans. Exempel video.

Tasapaino. Esimerkkinä video.

Reflexlänk. Reflexerna fram och ta en länk med familjen.

Hejastinkävely. Hejastimet esiin ja kävelylle perheen kanssa.

Hoppa och spring som en ren.

Hypi ja juokse kuin poro.

Snurra som en julgran. Forma dig som en julgran och snurra runt.

Pyöri kuin joulukuusi. Muodosta joulukuusi ja pyöri ympäri.

Ringlekar. Via länken hittar du olika ringlekar.

Piirileikkejä. Linkin kautta löydät erilaisia piirileikkejä.

https://svenska.yle.fi/a/7-887506

Hjärnjumppa. Exempel video.

Aivojumppa. Esimerkkinä video.